怀孕后为了胎儿康健，孕妈尽管少做三动作，太“坑”娃

很多妈妈在妊娠前期，对妊娠的症状感受不明显，或者经历了顺利的妊娠中期，像茉莉同样在晚期觉得宝宝很坚固甚么都无所谓，短缺对本人和胎宝宝的护卫意识。都很轻易由于生活中的少许习气性动作，对宝宝造成凶险。下面我就跟朋友们聊聊胎宝宝很怕的三个动作，准妈妈们要尽管少做

▲时常深蹲

频繁长时间的深蹲无论对于孕早期的妈妈，或是孕晚期的妈妈都短长常凶险的。孕早期胎宝宝很脆弱，这个动作会压迫到准妈妈的肚子，若次数多时间长，胎宝宝就有可能面对缺氧的危害。孕中晚期，准妈妈肚子渐渐变大，深蹲越来越难，并且轻易造成重心不稳，轻易跌倒。

有些孕妈妈有蹲便的习气，但是在孕期，上茅厕必然要尽管选定坐便，没有条件的可以买专用孕妇坐便器。永远深蹲盆骨充血，同样会影响到孩子的健康。

有些孕妇运动指南里有深蹲的内容，在孕9个月左右，得当进行深蹲练习，是可以激动分娩，若孕妈选定做这个运动，必然记得要扶着椅子借力，身边也要有人看护。

▲高处取物

表妹妊娠7月的一个晚上，同事在她家里聚餐，其时她老公说，好像有瓶葡萄酒在吊柜里。表妹见老公和同事聊的雀跃，就本人去拿酒。后果，曾经大起来的肚子毁坏了她的平均感，一个没站稳就摔了下来。吓得妹夫给我打电话的时候，都快哭出来了，所幸很后没有甚么事儿。

有履历的老人时常说，孕妇不能爬高上低这是有必然事理的。开始孕期很轻易出现由于低血糖或血虚惹起的头晕，若恰好在高处就很轻易摔下来，造成胎剥削离造成流产。其次，像表妹如许孕中晚期的孕妇，由于肚子变大，很难保持身材平均，若爬高取物，有很大摔下来的危害。

所以孕妈妈要尽管避免这种举动，若有需求拿高处的东西，固然可以先求助老公啦。

▲跷二郎腿

很多宝妈在妊娠前就有跷二郎腿的习气，但其实这并不是一个好习气。固然这个动作会让人很轻松，但却会造成脊柱侧弯和静脉曲张等疑问。而孕妈妈翘着二郎腿看电视，玩手机，则会长时间让盆骨和腰部蒙受压力，对于肚子里的宝宝来讲，这种姿势是十分不舒适的。建议准妈妈们，或是要留意本人的坐姿，对本人的和宝宝的健康都有作用。

既然这些动作都会让胎宝宝觉得不舒适，那若不小心做了，怎么校验是否凶险到了小胎儿呢？胎宝宝若觉得不舒适，或者害怕，也会想办法关照妈妈的。若胎宝宝发出下面三种求救灯号，孕妈必然要读懂，别置若罔闻。

√.胎动变快后突然休止

凶险指数：★★★★★

胎动突然很猛烈，以后又突然感受不到的状况，对于宝宝而言短长常凶险的。很不妨宝宝遇到了甚么凶险，挣扎一阵却没有办法搞定。一旦出现这种情况，建议孕妈要实时前往病院搜检。小区内的一名妈妈曾跟我们共享，她在孕晚期的时候经历过这种状况，感受过失去病院搜检。才发现顽皮的宝宝是被脐带绕住了，一顿操纵本人没有摆脱，反而又绕了几圈，可能有缺氧的危害。亏得她发现的早，实时手术救出了宝宝。

√.胎动削减

凶险指数：★★★

胎动削减的缘故是胎宝宝轻细缺氧，宝宝活力削减。妈妈需求考虑是否是本人姿势的缘故，需求实时调整姿势。若胎动永远低于平常水平，如12小时少于20次，辣么准妈妈则需求搜检是否是胎盘功效不及。别的，若孕妈由于感染而发热，也会造成胎宝宝胎动明显削减。若发现这种状况，孕妈实时搜检就行，无谓惊慌。

√.胎动突然

凶险指数：★★

怀着二宝的时候，有一次陪闺蜜逛街，可能走得有点多。又刚好晚上的户外音乐季有稀饭的乐队，就去凑热闹了。还没走到表演现场，二宝在肚子里一顿猛操纵，那感受就像是肚子里在开拳击角逐。吓得我连忙找了个咖啡店坐下苏息，十几分钟后胎动就变得平常了。这种情况只是宝宝在实时反应他的不满，孕妈妈需求考虑，是不是环境太喧华？运动量过大？或者有突然很大的声响把宝宝下了一大跳？
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